МД
Макаров Дмитрий
Подскажите правильно ли занимаюсь на дорожке
В общем вешу 110 кг ( да да не мало: D ). Хожу каждый день на дорожке по часу со скоростью 5км/ч и углом 7 градусов. Пульс в среднем 160. Правильно ли я занимаюсь и дадут мне такие занятия результат?
Задача сбросить килограмм 20 за 4 месяца