мне 16 надо похудеть на 10 кг! за 10 дней! срочно! просто реально вопрос жизни и смерти!

Ну, попробуй вообще не есть, но тогда через 10 дней "вопрос жизни и смерти" вполне может стать для тебя весьма актуальным, потому что не исключено, что ты будешь от истощения находиться на грани жизни и смерти. Кстати, совсем не факт, что даже таким "радикальным" способом ты сбросишь 10 кг за 10 дней.

Похудеешь мышечной массой (не на десять кг, конечно) . Будет эффект стройности, но на деле же жир так и останется висеть тряпочкой на дряблых, осунувшихся мускулах. Начнешь кушать после этого - по волшебству наберешь еще больше.
Мой тебе совет: не издевайся над телом.

это нереально

руби обе ноги... иначе никак..

войдите в сообщество Толстяк там много рекомендаций

это недостижимо, единственный выход спать вабнимку, я бы объяснил подробно, как видите, это нереально

отрежь руку.

Почему так сразу?
Раньше спохватиться никак было? !
Это не реально.
А если реально то голодовка.
Но не надо до таких крайностей.

Невозможно, лишь организм испортишь

Я советую то как худею я за 3 месяца скинула 10 кг! Есть всё каллорийное до 12-00 после салаты и чай! Голода не чувствуешь есть можно всё только в определённое время! Никакого дискомфорта! Диета называется минус 60 в инете почитайте! Я очень довольна! А без диеты не скинете никогда!

питайся правильно, после шести не ешь и спорт, за месяц может и скинешь 10.но не за дни, потом еще больше наберёшь

за такой короткий срок нельзя так похудеть!
можно умереть

Не получится к сожалению, если сейчас собой займетесь, то к зиме 10 кг. уйдут безвозвратно, а чудес от своего организма не жите их НЕ БУДЕТ.

не ешь ничего... голодай.

Голод без воды.

Это нереально. . хотя бы месяц))))

Лишние килограммы были набраны за 10 дней???? Чудес на свете не бывает!!!

отрезать руку можно.

За 10 дней на 10... Это нереально. Если попытаешься очень сильно похудеть, то не ешь "ни капельки жира". Это пирожки, шоколад, орехи, некоторые мяса.. . В рацион питания добавь овощи.

реально. я за 12 дней на 10 кг похудела. есть жесткие диеты, но если со здоровьем порядок.