⇢ 
Ольга :)
СБ
Сергей Боровый
Без вреда для здоровья - никак. Поверьте, здоровье намного перевешивает на чаше весов. Худеть можно медленно, но достоверно. Быстро сброшенный вес так же быстро к Вам вернется.
ЕС
Елена Старостина
бегать, заниматься спортом, не есть жирной пищи
ОД
Ольга Даньшина
употреблять меньшее количество пищи и заниматься спортом - это все что нужно.
Елена Александрова
Диета и тренировка
Юлия Кадова
не жрать
Наталья Дацюк
Не есть нельзя! Тут от похудения до анориксии один шаг... Спорт-ежедневные зарядки, бег, правильное питание, есть часто но по-маленьку, меньше жирного, сладкого, мучного.. Если же мучное совсем исключить на неделю-две, то можно запросто и очень хорошо похудеть!
РК
Роман Киселев
прыгать на скакалке помогает похудеть!!!!
TN
Talisman4Ik, No Ne Tvoi
утром 2 белка отварного яйца+ полов. грейпфрута, и целы йдень кнфирчик 1% и побольше зеленного чая крупнолистового и добавляй сок лимона и имбирь крыши!! + спорт в любое свободное время!! витамины ещё пей обязательно, а то мало-ли какой у вас организм я же не знаю.. я могу неделю е кушать и нормально, а некоторые мои знакомые не поедят полноценно 5 дней и уже анемия и потеря сознания
ММ
Марина Музыка
За 10 дней вы похудеете на 8 кг только при условии, что у вас очень большой исходный вес, и то большая часть уйдет за счет воды. Даже если получится, эффект будет недолгим, все вернется моментально.
Чтобы убрать 8 кг насовсем, нужно худеть постепенно, месяца 1,5-2 где-то понадобится.
Похожие вопросы