обед супчик, на ужин что нибудь низкокалорийное) прыгаю на скакалке и так уже 2 день. Можно ли похудеть?
Нет с таким рационом не похудеешь.
На каждый кусок пищи (7 раз в день) вырабатывается инсулин и доведёшь себя до сах. диабета.
Возраст не пишешь и от скакалки не худеют.
Какой рост и вес? Тоже непонятно.
Читай :
О ИНСУЛИНЕ : [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
в легкую
МОжно. ТОЛько у организма вашего резко изменился режим. Сдвиг в весе ждать не раньше чем через 2 недели. ПРи меньшем поступлении еды и физической нагрузке организм воспринимает как террор, он будет защищатся и запасаться на черный день. Вдруг завтра вы дадите еды еще меньше. Ему неизвестно о ваших планах похудеть, он чувствует себя как в бомбоубежище) ) Не сдавайтесь, и хватит 4 раз в день. Исключите соль, елси любите кислое, то соль можно заменить яблочным уксусом. тем более что с него тоже худеют или лимонным соком. Салаты, гречки перловки супы овощные кислые а не соленые. И вода хотя бы литр в день, лучше 2. за 15 минут до еды и после через 30 минут-час. Пешком 2 часа в день или бег.
Так вы точно похудеете без вреда для здоровья!!
Необходимо полностью убрать продукты со сладким и соленым вкусами. Сладкое-создает
слизь (полноту), соленое-сгущает её,не давая рассасываться. кроме этого, каждый прием пищи следует начинать с принятия щепотки имбиря (сухого, молотого), запивая его 1/4 стакана горячей воды.
А то придумала-виноград, яблоки; всё это-
холодная пища, не способствующая изменить вес.
⇢