Как избавиться от каждодневной истощающей депрессии?

Тело и психика связаны. Это только библейские бараны веруют в душу отдельно.
Поэтому улыбайтесь. Сто раз улыбнетесь фальшиво. На сто первый - по настоящему.
Или лучше всего - танцуйте. Организм отзовется и начнет кормить вас гормонами радости.

Наверно, избавиться от её причины.

нужно разбиваться почему депрессия

Аткинсон "Сила мысли". Аниме смотри: ремейк Хантер х Хантер, Мастера меча онлайн, Тетрадь смерти, Клеймор. Сериалы: Ходячие мертвецы, Игра престолов. Теософию по-изучай, не шарлатанов всяких, а Ледбитера читай. Кундалини и чакры пробуждай.

Нужно научиться ей наслаждаться

Не пить алкоголь - ни грамма - вчера. .
И так каждый день.. .

Есть таблеки-антидепрессанты.

Пожалуй, только умереть..

Подумай о том что тебя радует, концентрируйся на приятных вещах, это нелегко но стоит постараться. И главное, поверь что это пройдет, помучает и отпустит, только искренне верь.

на этот вопрос нет ответа и не может быть. Так как нет ответа и на другие вопросы, типа
В чем смысл жизни?
Как побороть лень?
В чем правда?
Где логика?

на все это можно ответить неоднозначно и каждый ответ будет верным и одновременно неверным. Сколько людей столько и ассоциаций о мире и соответственно столько ответов.

Хорошо помогает увлечение чем нибудь с головой полностью отдаться чему-либо, если вы конечно усидчивый и постоянный человек и сможете довести до логического конца начатое.