Ребята составьте пожалуйста меню по Сушке тела, чтобы за месяц хорошенько просушится)

Это конечно круто вы загнули. Подсушить можно убрав лишнюю жидкость из рациона, а также продукты, которые образуют слизь (молоко, сладкое, мучное).