На сколько можно похудеть, если...

Question

Я вешу 51 кг при росте 159см. До августа мне нужно похудеть примерно до 45-47 кг. На сколько можно похудеть, если три месяца, каждый день бегать по 30 минут + 50 раз пресс, приседания, наклоны. И не есть сладкое, мучное и жирное? 
 
Только вот после бега у меня ребра болят

Александра · Accepted Answer

На 5,5 кг похудеешь.

Евгения · Answer

Если у Вас рост 159 см (1 м 59 см) , то идеальный вес для Вас - это примерно 49 кг. 
Спорт + правильное питание. Вы не далеки от Вашего идеала.

Надя · Answer

Это залёт уже я 70кг вешаю.