Полюбила себя в большом весе, и тут же стала очень его чувствовать. Как психологически быть готовой к похудению?

Вешу 84 при 170. 103-95-112, плюс в районе пупка подушка на 109. Полнота генетическая, плюс стрессы (в 10 лет, когда разводились со спецэффектами родители, запихивала конфеты в булку и пожирала) . Эндокринная в норме, ответ врача. Долго выясняли мы с ней причины, считали калории. Работа с движением, не офисная, но мало белка.. . Суть не в этом.
У меня в психике из-за этого похудения идут полярные процессы, причем одновременно. Недавно я перестала комплексовать из-за полноты. А комплекс был и жуткий, когда с 6 лет слышишь, что такую замуж не возьмут. Но при этом не стала пожирать пирожные, а, наоборот, аппетит пропал (пирожные не ем, а вот еда дешевая, химическая) .
Но едва перестала замечать вес, как стала его резко чувствовать. Физически. Одышка и распушки были и раньше, но вот сейчас, будучи вполне подтянутой, я сижу и все мои 20 лишних кг ДАВЯТ, ни лежать не могу, ничего, чувствую их, как опухоли.
С одной стороны, хороший повод хотя бы начать бегать по утрам (хотя я итак бегаю по работе) , с другой - не хочу возвращения дисморфофобии.

Ношу иногда корсет под одежду, так первый раз он меня просто напугал. Я себя не узнала, будто меня искромсали. Хотя стало всё очень красиво.