как предотвратить разрыв кожи на руках при занятии в тренажерном зале? и возможно ли это если кожа не эластичная?

растяжки никак, он правда со временем будут менее заметны, но полностью не избавишься.

У гимнастов есть специальные язычки, которые крепятся на запястье, мне помогло от мозолей после турника, должно и тебе помочь.

Мозоли на ладонях имеется ввиду? Купите перчатки для жима

Нужна правильная хорошая разминка.