Ириша Зяблицкая
Ириша Зяблицкая

Вопрос по занятиям в тренажерном зале!!

Начал ходить в тренажерный зал и как и у каждого новичка возникает вопрос а за сколько же я накачаюсь, СКОЛЬКО ПРИМЕРНО ВРЕМЕНИ ПОНАДОБИТСЯ ЧТОБЫ НАЧАЛИ ЗАМЕЧАТЬ ЧТО ПОДКАЧАНЫЙ, И СКОЛЬКО ЧТОБЫ КОГДА ВИДЕЛИ БЫЛА РЕАКЦИЯ ВАУУУУУУУУУУ

ОА
Оксана Абдулханова

Ну если вы дрыщ то все бесполезно.

АЛ
Андрей Любчук

Сначала через пару месяцев будет относительно быстрый эффект, мышцы не вырастут, но у них повысится тонус (если конечно есть хоть немного того. чему тонус повышать) и выглядеть они будут лучше. Потом именно само наращивание мышц пойдет куда медленнее. Для более менее приемлемого результата где-то год. Опять же я не в курсе что ты подразумеваешь под понятием "накачаюсь". Что именно для тебя считается быть накаченным.

ОБ
Олеся Баринова

за 1000$,за 1000кг мяса, яиц протеина, еды, за 500 правильных тренировочных часов. 2-3 года до хорошего результа! вопрос похож на-купил билет сел в поезд и вышел чтоб посмотреть куда же я еду!

Олеся Чунихина
Олеся Чунихина

К чему вы такие вопросы задаете? Если тебе это действительно важно и на самом деле нравиться - То ты будешь заниматься до конца жизни в той или иной форме (Если здоровье не угробиш) .
А если нет и просто есть мечта подкачаться и забросить - Смысла нету, даже начинать тогда не стоит.

ЕБ
Елена Бондарева

Месяц чтобы замечали, год чтобы был толк.

ЭМ
Эльмир Мамедов

Ты возраст для начала скажи. метаболизм с годами уменьшается.

РС
Роман Селивёрстов

Гы гы. Те кому НРАВИТСЯ непосредственно тренировка - растут хуже всех.
А кто по плану пришел, отработал - ушел - растут быстрее всех.

ДН
Дмитрий Немов

Все зависит от интенсивности твоих тренировок и правильного питания. Будешь хорошо кушать и тренироваться, года через 2 тебя уже начнут замечать.

ВР
Вероника Ревуцкая

При правильном питании и тренировках, первые результаты жди месяца через 3.
Продолжай тренировки не менее года, и тебя не узнают)

Вот пример правильной тренировки на рост мышц http://www.fitnesspoint.ru/info/programma/

Нилолай Щербакова
Нилолай Щербакова

зависит от следующего:
ваших исходных данных

питания

отдыха

сна

напряженности и регулярности занятий

обычно - через первые 3 месяца уходят на привыкание у занятиям, изучение техника, определение весов - как таковых результатов минимум

следующие 3 месяца могут дать кое какие результаты - обычно народ или скидывает вес слегка, или слегка набирает мышц - малость, но заметно

для получения эффекта вау надо годами заниматься до опупения

кстати - 99,9% девченок твои мышцы до фонаря

Похожие вопросы
Занятия в Тренажерном зале
Слабый мышечный корсет и занятие в тренажерном зале.
Где найти программу для занятий в тренажерном зале?
помогите с программой занятий в тренажерном зале зале!!!
вопрос про тренажерный зал
Трехдневная программа занятий в тренажерном зале
занятия в тренажерном зале при хроническом гастродуодените
Вопрос о тренажерном зале!
Вопрос о занятиях в тренажерном зале! (Внутри)
занятия в тренажерном зале.