хочу по страшному кушать, но дело в том что на пробежку через час.. . что делать

выпей немного воды

покури, аппетит сбивается)))

покушайте! голодать плохо для организма! а пробежку можно чуть перенести!

Что-то легкое, например, йогурт+фрукт.

СКУшай рыбку или бананчик

выпей 100 мл кефира или маленький кусочек куриной грудки съешь

Сейчас пойди да побегай.

1стакан воды и яблоко перед бегом и вперед!