Можно ли качать одну и туже группу мышц каждый день. ( Для увеличения выносливости, силы) без набора веса.

Я уже много где читал что нельзя, но были где написано можно. Я не хочу быть бодибилдером у которого груда мышц. В краце я хочу быть еще более жилистым.

не нужны мышцы !!
чеза .ладно девушкам . но парню не хотеть быть в крепкой форме чтото новое

Можно, если нет болей в мышцах. Иначе придется делать перерывы. Накачанная мышечная масса к примеру руки ограничивает подвижность в локтевом суставе, это факт. То же самое с коленным суставом. Если полная амплитуда движения не проводится длительное время, то могут возникнуть изменения внутри сустава.

Ну то что чем больше мышц тем меньше поворотливости это все херь.... и не надо приписывать" всех" под тупость - возьми футболиста халка, возьми кличко, тайсона.. какая у них мышечная масса, а какая скорость, "поворотливость"..так что не говори глупости.. .

если на выносливость то можно... если на силу то нет... восстановления не будет..

только 1 месяц так поизвращатся потом отдохнуть!