Психологическая помощь. Участились депрессии.

Есть один нюанс, о котором рассказала моя мама.
У отца многие родственники покончили с собой. И сам он при чрезмерном и частом употреблении алкоголя пытается покончить с собой. Боюсь, по наследству, генетически, досталась тяга к верёвки с мылом (мои предыдущие вопросы тому подтверждение) . С завидной регулярностью возникает мысль о пустой и глупой жизни. Добрые и теплые моменты, вплывающие памяти, становятся картинками. Картинками без позитивных эмоций. Возникает желание уничтожить всех людей. Хороших, добрых, злых, подлых - неважно кто они. Уничтожить.
Анализируя свои желания прихожу к неутешительному выводу: дефицит внимания со стороны знакомых, дефицит эмоций. Из-за этого хочется ничего не делать для изменения сложившегося положения (огородиться) , в следствии чего возникает агрессия к окружающим и к самому себе. Весь коктель негативных эмоций бросает в состояние депрессии, а она - к мыслям о смерти.
Ещё один момент. Я абсолютный пессимист и женоненавистник.
Надо же.. . Вчера говорил, что люблю жизнь, сегодня - ненавижу её. Недавно приобрёл чувство уверенности в себе.. . Как всё глупо.. .
Прошу прощения за занудное изложение ситуации с моими "тараканами". Вопрос: как побороть учащающиеся приступы желания покончить с собой?