Ольга
выпады
Вообще-то будете ленится ни хрена не выйдет.
А может вам ещё чтобы животика не было при употреблении в день 1 тортика? Как уже сказали будете лениться ничего не получите
во первых фото попы в студию!! ! подтянуть можно подниманием колен к животу, лежа на спине.