FL
Feodor Login-Off
никак
никкак
никак
Что значит не никак?? ? Было бы желание возможно все.. . Меньше едим углеводов и жиров побольше белковой пиши и побольше уклон на пресс желательно каждую тренировку и разнообразить
Быстро - никак. Жги жир с помощью кардио