⇢ ЮГ
Юра Григорьев
Роман Семененко
Интервальный бег.
Оля
Любая физическая нагрузка дает результат, если делать постоянно, а так думаю бег))))
На
Наталья
Бег, упражнения тут не помогут и жир в одном месте не убрать
M)
Marichka )))
настюша сама я не сжигала жири но знаю что в этом вопросе помогает тертая редька только не переборщи)))
ЯГ
Яна Гасанова
любые интесивные нагрузки при которых ты потеешь, а так как долго напрягаться тяжело- то интервальная нагрузка будет сама по себе, но отдыхать можно только до востановления дыхания или ритма сердца при необходимости. рекомендуют бег-так как такая нагрузка наиболее привычна, но более полезно это танцы, с элементами аэробики- тоесть двигать как можно больше всеми мышцами- пока одни работаютдругие отдыхают.
http://www.youtube.com/watch?v=UfHWg_-B9KU
Se
Sef
Бег
Aza Yuldashev
Твой вопрос находится в гугле google.com
Похожие вопросы