АР
Алексей Руфов
ну это все от индивидуальных особенностей организма зависит. а вообще спорт полезен в любом виде (главное не перестараться)
ОЧЕНЬ! Я бы сам бегал если-бы в армии бегом по 9км каждое утро не угродил щиколотки.. . Приходится выполнять другие упражнения на выносливость (((
Если для похудения, то утром гораздо лучше, чем вечером
очень даже, всем советую
очень полезно, если же проблемы с сердцем лучше уже вечером)
Сразу после сна вредно бегать, а через 1 час пожалуйста!