посоветуйте! можете подсказать упражнения чтоб накачать попу!

Question

Ольга · Accepted Answer

приседания, и приседания с весом. , выпады. катание на велосипеде

Мага Загиров · Answer

покажи сначала попу

Александр Монахов · Answer

Глубокие приседания, жимы в тренажере Гаккеншмидта, выпады со штангой на плечах

Павел Жидиков · Answer

приседания со штангой на спине с широко поставлеными ногами, тяга становая, тяга на прямых ногах (чуть согнуть в коленях) , отведение прямой ноги назад, бег, плавание, 
прыжки на прыгалке

Алексей Буянов · Answer

Позу подсказать? ? Ладно, прикалываюсь.. . Приседания со штангой помогут. Так же попробовать можно на шведской стенке поднимать ноги. Или лежа на лавочке на животе и поднимая ноги вверх.

Замира Кушакова · Answer

Приседания

Татьяна Михайлова · Answer

встаешь у нижнего блока, закрепляешь ногу к рукоятке и давай махи назад с отягощением