⇢ ДЛ
Диана Лаврова
Посоветуйте пожалуйста упражнение для бедер и попы
К лету нужно придать им более-менее нормальный вид. Какие эффективные упражнения посоветуете? 
*упражнениЯ
ИС
Ирина С
Не примите за шутку, попробуйте чаще заниматься сексом по собачьи.
НЕ
Наталия Евсеева
приседания со штангой
Андрей **********
Приседания.
Д*
Дмитрий **********
приседания со штангой, выпады со штангой/гантелями, руманская тяга, жим ногами-это поможет .
к лету все равно уже поздно. раньше надо было думать.
Ва
Василий
К лету уже не успеешь добиться того, чего ты хочешь. но хоть бы в тонус мышцы привести помогут приседания со штангой и мертвая тяга.