⇢ ЛЧ
Лиличка Чаплыгина
ПК
Петр Колесов
Советую не упражнения, а массаж проблемных зон!
ОФ
Ольга Фёдорова
Очень много комплексов есть в интернете на эти зоны. Делаю Голливудский тренер... там классные упражнения, делайте и Вы. Реально бедра стали лучше, подтягивается галифе)))
Евгения
Если именно убрать жирок, то, увы, никак. А подтянуть мышцы - да, есть много комплексов в Интернете...
АР
Алексей Рогожин
диета и гормональный фон!
упражнения не помогут!
только комплекс!
и главное, это образ жизни и питание!
а не мастурбация на тренажёрах!
Похожие вопросы