как научится выполнять подтягивание, не могу но отжимаюсь под 30 а мне 13

Question

Ttytuj · Accepted Answer

накачай грудные и спинные мышцы в спорт зале

Димарик Дарманчев · Answer

отжимаешся 30 и ни разу не подтягиваешся? лети обратно на Марс

Нина Котахова · Answer

отжиматься легче чем подтягиваться, я отжимаюсь около 50 где-то подтягиваюсь 10-15

Андрей Любчук · Answer

пробуй отжиматься пока не упадешь и конечно негативные подтягивания