Мне 12 лет я хочу накачать пресс до 6 кубиков. Посоветуйте что надо мне делать. Посоветуйте что надо мне делать.

Тоже самое что и 20-летнему ) Серьезно - просто впишете в поиске в гугл или яндекс "Как быстро накачать прес" и там вам стоько советов найдет что все и не просмотрите )

каждый день его прокачивай)

Качай пресс каждый день, ешь много, пей гейнер или протеин