Дискомфорт в мышце после растяжки. Это нормально?

Сегодня тянулась на шпагат после отличного разогрева, пока в нем даже близко не сижу. Впервые ощутила, как мышца на внутренней стороне бедра начала растягиваться, прям как если тесто двумя руками разрывать ощущение, или как пластилин. Не больно, просто чувствуется. Тянуть перестала, сейчас мышца в дискомфорте. Не могу сказать, что больно, такое чувство, что мышца напряжена и немного горячая. Я только начала растягиваться и совершенно не представляю, какие "нормальные" болевые ощущения должны быть при растяжке, а какие говорят о травме. При касании мышца не болит, дискомфорт прям посредине бедра. И еще - надо ли снимать это состояние, если в целом оно жить не мешает, и как долго должно болеть, если вообще должно.