Хулахуп. Кому помог обруч для похудения и убивания жира на боках и животе? За какое время удалось увидеть результаты?

Для того, чтобы убрать именно жир с боков и живота нужно крутить хулахуп часами, потому что не так уж и много калорий затрачивается во время этого занятия. Я в свое время крутила каждый день по часу в течение месяца, результатов - 0) Чуть-чуть начинают правда прорисовываться косые мышцы живота.
Кому-то очень хорошо помогает, судя по отзывам. В основном он оказывает эффект именно массажа - т. е. выводится лишняя жидкость из организма, как только прекращаешь крутить хулахуп - все обратно легко возвращается. Поэтому лучше не возлагать на него все надежды, жир сжигается равномерно по всему телу, а как раз на животе - в последнюю очередь, т. к. там у нас находятся стратегические запасы на случай экстремальных ситуаций и для выработки многих гормонов. . Как дополнительный способ - это просто отлично, если при этом правильно питаться, добавить силовые нагрузки или полноценное кардио (беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер или велосипед) , то эффект естественно будет быстрее. Но опять же, если сравнивать хулахуп и например курс корректирующего массажа - то, конечно, массаж принесет результаты гораздо быстрее)) ) Поэтому если есть желание крутить обруч (хулахуп) - то делайте это не менее 40 минут в день, лучше каждый день, но не на полный желудок, через 2 часа после еды, а лучше вообще натощак.