как так растянуть спину? хочу как на фотке

больные люди со смещеными органами.

Тут еще в чем прикол, не у всех легко так получится, если даже вообще не получится! У меня точно, гибкость на нулю.

детский норматив по художке.
Я не случайно сказал "ДЕТСКИЙ".
Если Вам боьше 20 понадобиться минимум год.