Виктория Ковалева
Можно ли накачать рельефный пресс только поднятием туловища и ног?
например, за 3 месяца?
например, за 3 месяца?
Да, но кос. мышцы нет. Главное правило не разнообразие упр., а боль
ХАХАХАХАХА! ! Конечно нет! ни какого пресса не будет, нужна правильная диета, и правильная физическая активность! Точечной редукции жира в некоторой степени не может быть
можно, пресс нужно забивать на нет
если бег добавить для уменьшения жировой прослойки