Ol
Olesya

Как накачать рельефный пресс???

Ал
Алек

сколько тебе лет?? ? а вобще у тебя тело в каком состоянии? ? по идее чтобы пресс было видно нужно делать как можно больше повторений и делать правильно... и конечно упражнения на растяжку.. а то потом прогнуться не сможешь)))

МК
Мария Карпенко

накачать и сделать рельефным 2 взаимоисключающих процесса, ты уж определись

ЕН
Екатерина Нежура

берёшь две гатантели в две руки и наклоняишся в правую и левую сторону

Сергей
Сергей

Нужен кардио-тренинг, а уж потом накачка пресса.
Хотя и наоборот можно, сначала накачать пресс, потом сжечь жир с живота.

Похожие вопросы
подскажите методику как накачать рельефний пресс!
как лучше качать пресс чтобы был рельефный???
как накачать рельефную спину ?
Как накачать рельефный пресс? Чтобы кубики были ровные, у меня уже есть кубики но не могу их выровнить!
Как накачать рельефный, сексуальный пресс в домашних условиях
Можно ли накачать рельефный пресс только поднятием туловища и ног?
Как накачать рельефный пресс?
как накачать красивый рельефный пресс дома если есть проблемы со спиной
Хочу рельефный пресс
Как сделать рельефный пресс?