⇢ 
Галина
ИА
Ирина Арсланова
ну я бы советывал сесть на диету но не быть голодным запомните это - кушать в режиме дроб питания тоесть кушать маленькими порциями от 6 до там 10 -15 раз в день как только проолодаетесь но порции маленькие вплоть до 1 ложки там чегото. Потом стоит ограничить себя в углеводах и употреблять больше белка .
конечно кардио нагрузки желательно, и если уж очеень ходите есть спортивное питание типо карнитин которое ускоряет это всё дело - безобидная штука
чуть по серьезднеё есть жирожжигатели типо бле спайдер когда у меня была к лету сука вот при диете и этих припаратах - 0.5 кг в день а потом по 0.8 кг
тут решайте сами но говорю это вё не вредно если правельно принемать и не переусердствовать
ИК
Ирина Кургузова
Это внимание и подколки. И конечно же занятие спортом.
ГМ
Галина Майорова
Человек-невидимка?
Л!
Лис !!!!!!!!!!!!!!!!
Говорят на гречке неделю посидеть будет хороший эффект!
Эрлан Мурзаев
Секс и только секс!!!
БЧ
Бекболсун Чоноев
это видели как у женщины спросили (с лишнем весом) какая у вас самая сексуальная часть тела? - голова... ответила она, и я думаю, что она задумалась после этого.... к Малышевой обратитесь
ТД
Тимур Донской
Посмотрите фильм BBC Десять вещей, которые вы не знали о потере веса. все грамотно и доходчиво объясняется.
Ol
Oleg
А зачем вы столько накопили????
Елена Завьялова
К диетологу сходите! Тут Вам насоветуют. У всех организм индивидуален и подходы нужны разные. Если так в целом то нужна не только диета, но и физическая нагрузка однозначно!!!
ГВ
Геривенко Виктория
Вы бы поподробнее о себе написали, сколько лет, сколько весите, сидели раньше на диетах, чем болеете, а так сложно что-то рекомендовать.
С*
Светлана *****
Лишний вес не от котлет, а от стресса и диет!
Елена Свирина
Скинь вопрос в личку и адрес э/п, есть рецепт без диеты. Надеюсь поможет.
Похожие вопросы