я прибавила в весе. я хочу похудеть. поможет ли мне в этом лёгкая отлетика?

Question

Вероника Зайнутдинова · Accepted Answer

Конечно поможет. Но бегать надо по улице а не в зале на дорожке. Можно еще на лыжи-не капли жира!

Коля · Answer

Конечно. Словарь, кстати, тоже не помешает)

Юлия Куранова · Answer

поможет, и обматывайтесь пищевой пленкой, почитать можете про пленку тут

Вероничка Я · Answer

Сними квартиру в москве=сразу похудеешь

Алексей Казанцев · Answer

Поможет, но я бы посоветовал пойти в спортзал, там намного быстрее добьешься нужного результата!

Cергей Петров · Answer

Есть два варианта. Медленный бег длительностью от 40 минут либо интервальный бег с ускорением. В сочетании с занятиями необходима низкоуглеводная диета. 
Желаю успехов.