Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.
Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.
Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.
Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.
Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.
Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.
Удачи и всегда хорошего настроения!
сделайте какое-нибудь хорошее полезное дело, например помогите тем, кому нужна помощь, Вам на душе приятно станет или просто разберитесь в квартире, отвлечётесь.
Смейся чаще..
Найди какой нибудь хобби.
Есть несколько вариантов. Если понимаешь головой что все хорошо то скорее всего, это просто плохой астрологический период, не надо перенапрегать свою психику и заставлять себя быть как раньше, можно получить только осложннения. Наше настроение не всегда зависит от нас, и это способны понять только разумные люди. . Если вы это поняли то вы многово добьетесь в жизни.
Второй вариант, это неверная цель по жизни. Человеку некогда горевать - (что я считаю искренне чуть ли не грехом) когда у него правильная вера в жизни. Тоесть апатия это ощущение как бы тупика.
Достаточно понять, любое состояние, даже апатия, естественное нормальное состояние человека. Время покоя и равновесия, когда можно позволить себе чуточку отдохнуть и получить удовольствие от собственных капризов . Навести порядок в голове, остановить бег мыслей и насладиться тишиной внутри себя . .Великолепно, не так ли ? !:)
в этом может помочь только сердце.. . любовь может помочь, только нужно любить чисто, без сомнений, доверяя абсолютно любви.
ну если действительно все хорошо то это называется с жиру беситься. представь что могло быть намного хуже-вернее ты даже представить не можешь как людям действительно бывает плохо! и слава богу! цени то что есть-никогда не знаешь когда можешь этого лишиться.
значит не все хорошо. вспомни, что раньше доставляло счастье и радость. если и это не поможет, то начни себя анализировать, чем вызвана апатия, что заставляет ее уйти (ты же не всегда грустишь) , может ты испытываешь одиночество.... никто, кроме тебя самой, не поможет