как накачать спину? такую широкую, как треугольник. ________________________________ п. с : гугл не предлагать

Question

Ирина Белова · Accepted Answer

подтягивания широким хватом 4 подхода по 8-15 повторений (лучше с доп. весом)

Владимир Иванов · Answer

1.Тяга штанги в наклоне. 
2.Подтягивания широким хватом с доп. весом.

Вирус Касперского · Answer

подтягивания широким хватом 
вертикальная тяга блока к груди 
горизонтальная тяга блока к груди