Хочу летом все 3 месяца заниматься собой

1)бегай (30 минут в день чередуя быстрый бег и медленный) ,
2)плавай (хоть в речке хоть в бассеине)
3)турник (поищи в интернете какую нибудь простенькую программу)
4)отжимайся 5х10-15 раз, прес 6х15+ раз, приседания 2х40-50 раз
5)перестань трескать булочки и начни пить зелёный чай вместо кофе или чёрного чая (только хороший листовой а не в пакетиках по 20 рублей за пачку)
и за 3 месяца скинешь свой жирок.