всем здарова, я хочу подкачаться мне 17 лет качался 3 месяца результаты есть но я толстый

Question

принимать креатины или протеины?? и раскажите какие вредит ли это организму??

Вячеслав Терехов · Accepted Answer

просто занимайся и все и не жри что попало

Мaрия Румянцeвa · Answer

не надо ничего принимать. Просто занимайся и жир уйдет

Андрей Вересковский · Answer

Хочешь похудеть? То принимай Жиросжигатель! Потом мышцы протеин

Елена Прорубникова · Answer

Не употребляй углеводную пищу или ограничь её

Е.... · Answer

Прогугли "низкоуглеводная диета"

Виктор Нащинский · Answer

порогугли, там все есть, люди совсем обленились.

Nastena · Answer

Дмитрий · Answer

Делай базовые упражнения