⇢ АК
Аслан Кушхабиев
ВС
Владимир Сабуняк
Пошарься на сайте Дениса Борисова. Там есть и обучающие видео и готовые программы тренировок. http://www.fit4life.ru Ещё про правильное питание обязательно посмотри. А то без него мышцы расти не будут.
АК
Алексей Кулюсов
Черному Властелину нравятся Подснежники...
КН
Кобра Наталья @-@-@ К
в качалку надо ходить. без нее никак. приходишь туда. ищешь крутого качка и спрашиваешь у него как накачать пресс и что ты там еще хочешь (обычно подобные люди просто обожают, когда у них что-то спрашивают и они с величайшим удовольствием тебе все расскажут и покажут, это я тебе точно говорю)
АК
Александр Кириллов
орешь? или реально хочешь
Юля Брод
посмотри в интернете! Там всё по подробнее написано и правильно.
МК
Михаил Кузнецов
к лету готовишься?
Николай Глазунов
правильно вмете с другими мышцами! отдельно неправильно
МБ
Мария Болотина
А чего только пресс и бицепс? красавчик )
Похожие вопросы