Мой муж очень худенький, иногда даже смотреть страшно! ! Особенно я сейчас беременная так мне вообще становится не по себе, что он худее меня!! ! Сладости не любит, кормлю его все чем можно, но все равно не толстеет ((( На качалку ходить ему не когда, работает он каждый день! Я уже и сало жарю иногда даю, все равно.. . Весит 69 кг, а рост 174... Мне кажется это не нормально!!!
Надо есть жирную пищу, например борщ на свинине и со сметаной, блины с маслом и т. д
Генетика такая. Что же теперь делать? У него всё нормально 69 кг при росте 174 см.
У него наверно такой организм (вот везёт! )
А так печень трески консервы - 1471 ккал, свинина тушеная консервы - 1047 ккал. Ну думаю ещё что нибудь калорийненькое )
Семечки, масло, булочки не сладкие, но все равно в них хлеб масло
Ну а так будет трудно сделать что бы он потолстел (((
Пиво со сметаной, сам пробовал. Но в этот же период курить бросил. Что помогло не знаю. пусть бросает курить. Режим питания очень важен. Жирное лучше не есть-печень напрягается.
Пусть ест высококалорийные продукты, булочки, белый хлеб, картошку, макароны с мясом, курицей. нужно употреблять больше белков и углеводов. Выбирайте самые калорийные продукты. А еще почитайте: http://sledi-za-soboy.ru/kak-zhenshhine-bystro-nabrat-ves/. Там все доступно написано. Удачи!
генетика наверно у него такая
Предположим, что ты обращался к врачу и что ты худой не из-за болезни. Как теперь быть? В библейской книге Иов 8:11 говорится: «Поднимается ли тростник без влаги? растет ли камыш без воды? » Как и растению, которое будет цвести лишь в хороших условиях и при надлежащем питании, тебе, чтобы вырасти здоровым, необходимо правильно питаться. Это важно в любом случае: хочешь ли ты поправиться или, наоборот, похудеть.
Не нужно думать, что, начав есть жирную пищу в большом количестве, можно быстрее набрать вес. Исследуя, чем питаются культуристы, диетолог Сузан Клайнер заметила, что они потребляют около 6 000 калорий в день! К тому же, по словам Клайнер, «самое страшное в этом то, что в среднем они съедают более 200 граммов жира в день. Примерно столько содержится в целой пачке масла! Для большинства людей этого количества достаточно, чтобы заболеть. А если регулярно в течение какого-то времени съедать жир в таком огромном количестве, это приведет к заболеванию сердца» .
Согласно Министерству сельского хозяйства США, основу сбалансированной диеты составляют углеводы — они содержатся в хлебе, кашах, рисе и макаронах. Следующими по важности идут овощи и фрукты. Мясо и молочные продукты советуется употреблять лишь в умеренных количествах.
Чтобы контролировать что и как ты ешь, можно вести особый дневник. В течение недели носи с собой блокнот и записывай в него, что и когда ты съел. Ты, возможно, удивишься, обнаружив, что на самом деле ты ешь гораздо меньше, чем ты думал, особенно если ты всегда куда-то торопишься. Если ты подросток, ведущий активный образ жизни, ты легко можешь израсходовать 3 000 калорий в день! Возможно, ты поймешь, что питаешься не совсем правильно: часто перекусываешь на ходу бутербродами и пиццей, а вот фруктов и овощей в твоем рационе не хватает.
⇢