Адрюшка Rush
солярий 2-3 раза в неделю, по минуте 3-5
и будет шикарный загар
ну или на солнышке пару часиков загорать, каждый день
Чаще гулять под солнышком, но тоже в меру, чтобы не получить тепловой удар.
бензин спички и терпение