MX
Mister X
какой комплекс упражнений делать, чтобы стать ловче и быстрее
спасибо Павел. еще вопрос каким спортом стоит заняться, чтобы развить те же качества
спасибо Павел. еще вопрос каким спортом стоит заняться, чтобы развить те же качества
футбол, баскетбол
ложишься на пол на живот, полностью раслабляешься а потом резко так встаюшь, и так до тех пор пока не будешь уметь делать это очень быстро
ловля блох и мух китайскими палочками! а если серьёзно, то играй настольный теннис и база по ОФП ТКД ВТФ!
займись кикбоксом.