Киньте какой-нибудь комплекс упражнений

Киньте какой-нибудь комплекс упражнений (желательно видео) Для девушки, фигура и так спортивная, жира ни капли, просто чтобы мышцы были. Что-нибудь типа фитнеса, для привлекательной фигуры..