Объясните мне пожалуйста, как пробежать 16 км за 1 и 30 минут!!!!

запросто

Берешь и бежишь

Ну если только с крыльями.))

Что-то вам дофига времени дают.. . у нас 5 км было 13 мин. Так что 16 за полтора часа это абсолютно реально. Темп чуть выше быстрого шага и главное не сбиваться.

Это из разряда - как мне собрать мастера спорта международного класса если я кмс.. . тренироваться надо, много и упорно

16 км за 1 час 30 мин, появились легкость и уверенность в себе. ..Пожалуйста, — улыбается она. ..Только этим можно объяснить победу

в среднем темпе норм) ничего трудного) времени полно) я в медленном 9км за час пробегал

держи темп следи за дыханием дыши на три три шага вдох три выдох музыка в ушах и впер за победой