Алишер Нарматов
советую не ленится, и как нормальный человек качаться, а не на таблетках сидеть.... ГРЕЧКУ ешь.
ты псих? использовать анаболики ради одного пресса тока психи могут)))
Рис, гречка, мясо, яйца, молоко, кефир, рыба, овощи, ойгурты различные, заменяют всякие анаболики!
Астероиды не пей)))))
станозалол, он растит мышечную массу и выводит жир и воду из организма. (но он ефективен только на сушке так как когда идёт вывод воды из организма связки и суставы становяться сухими и с большими весами уже не поработаешь так как это травмоопасно)
вобщем долго обьеснять, смотрите видео: http://www.youtube.com/watch?v=07yKFnZBEOY