Какие мышцы нагружаются при поднятии штанги вверх в положении сидя (за голову)

Question

Зина Шестак · Accepted Answer

спины рук шеи ног живота

Никита · Answer

От груди-передний пучок дельтовидных.. . 
Из за головы-задний пучок дельтовидных. 
 
Иными словами мышцы плеч.

Елена · Answer

Дельты (больше средний и передний пучок) , трицепсы, трапеция - это основные мышцы нагрузки. Хотя "культяги" считают, что это нагружает максимально задний пучёк дельт)))

Сергей Кузнецов · Answer

Передний пучёк дельт, трапеция.

Оксана Долгова · Answer

Дельты

Тарас Никандров · Answer

А про трицепсы забыли все что ли? Они-то тоже активно работают в этом упражнении.

Марина Рудакова · Answer

жим ииза головы трицепс передняя дельта и трапеции

Ольга Петрова · Answer

и триииицепсы)))