Ирина
Все ноги, поясница. Квадрицепсы, бицепс бедра, ягодицы.
честно говоря это особенно не важно какие мышцы, важно, что при этом упражнении, как правило сильно поднимается кровяное давление, что приводит к повышению активности 5-альфа-редуктазы, со всеми вытекающими последствиями. собственно все базовые упражнения сильно повышают давление.
квадрицепс и ягодицы! мышцы задней поверхности бедра в негативном режиме. никаких икр-они разгибают ступни
Зависит от постановки ног
Широкая: Внутренняя часть бедра, основная нагрузка на ягодицы, квадрицепс, и не большая на бицепс бедра
Узкая: Основа: квадрицепс, бицепс бедра, маленько ягодицы
все зависит от того как ты приседаешь