Как похудеть, без отказа себе в еде? Мне 12 лет, на фит-нес ходить? Или есть другой способ?

Question

Ирина)))))))))) · Accepted Answer

В 12 лет рост и формирование организма ребёнка продолжается очень активно (период полового созревания... девочка превращается в девушку... ) Надо питаться правильно и идти заниматься каким либо видом физкультуры или спорта.. . Тогда будешь и кушать, то что хочешь и здоровье будет в норме, да и фигура будет без жировых отложений или без анорексического набора костей...

Дображелаювсем · Answer

Кроме спорта нет

Игорь Неупокой · Answer

ешь каждые 3 часа, считай каллорийность продуктов, не перебирай за день примерно 1200 ккал, и будет тебе счастье

Наталья · Answer

В еде не отказывай, просто не ешь всякие булочки. пирожные, сладкое поменьше, лучше овощей побольше, понемногу и чаще, чем 3 раза в день. и - ходить быстрым шагом ( 2 шага в секунду) каждый день минимум 5 км.