⇢ 
Илья Соловьев
поможет если в день по 1000 раз прыгать на скакалке?
только не сразу, а допустим сначала 100 через какое-то время 100 и так далее
сбросить лишний вес, говорят хорошо в ногах помогает худеть
Михаил
Чему должно помочь прыганье?
АЛ
Андрей Лушников
эээ по 1000 многовато. ты хорошо представляешь сколько это 1000 раз?
лучше скакалка, плавание, фитнесс, бег
а только скакалка не поможет
с утра пробежалась начиная от 15 минут (через недельку увеличила до 20 минут)
сделала зарядку
вечером пресс 50 раз
приседания раз 30
и скакалка 100 раз
Dghnmjygkl
Нужно постепенно увеличивать нагрузку начни с 50 раз, бег обязательно.
ДМ
Дмитрий Мельниченко
скакалка вообще штука полезная. Поможет. Не спеша, медленный темп, можно и больше тысячи прыгать. Например, ложишь рядом телефон, включаешь песню и прыгаешь. Я по песням время засекал)))
Похожие вопросы