хочу похудет помагите

Жрать надо меньше!!!!

Ты сначала русский язык выучи, неуч!

Сейчас похудеть можно легко при помощи [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] Мне помогло отлично!

Никакие средства до 40 лет не пей. Можно сильно похудеть за пол года. Можно за три месяца сбавить достаточно что бы выглядеть хорошо. Тут тебе никто ничего дельного не посоветует. Бабские диеты сожгут твои мышцы. Вот как надо кушать по простому. Утро - углеводы и яичный белок, обед углеводов меньше в два раза плюс белок, ужин только белок. Пример - утром овсянка, немного хлеба, обед макароны курица салат, ужин тунец через два часа либо кефир, а лучше творог. Питаться нельзя - сладким (раза два в неделю на обед можно немного) , сахарозаменителем, газировкой, соками кроме в жб банке, банан, рис, хлеб только зерновой и по куску если жить без него не можешь до обеда или в обед, нельзя острое и алкоголь (кроме сухих вин) . Для роста мышцы советую пить сыворотку - сканан с утра, потом до и после тренировки, так же можно купить омега 3(он же рыбий жир, льняное масло) и пивные дрожжи (сам лично не пробовал, знаю резльтат от них серьезный, через недели две может быть начну прием) . Если денег хватает купи ВСАА и Глютамин. Это не химия. Это так, аскорбинка. Успехов, будут вопросы пиши в личку.

Чем помочь? Еду отнять? Или деньги?

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

УДААААЧИ.