Мне 12, хочу похудеть.
У меня ляшки большие, и пузико небольшое есть.
Хотелось бы талию
Мои одноклассницы худенькие! У них талия. Мне завидно не много.
Я занималась 3 месяца каждый день. А результата особого нет. Есть результат от того, что я завтракаю, но неплотно.
Сейчас я очень много ем. Шоколад, печень. И ничего не могу поделать. После НГ буду что то делать, точно! Балансировать питание и упражнения определённые. Помогите сделать график ( 1 месяц - только овощи и фрукты + приседания весь 1мес)
Я могу составить график, но не знаю с чего начать. И ещё : Посоветуйте упражнения!!!! Или сайт, где даны упражнения.
Пожалуйста, ответы так 6 чтобы помогли. Не только так :"спорт" или "ешь меньше"
Чтобы подробнее было. ! Я вас всех люблю, вы мне помогали. .
или скажите, почему я набираю вес даже при физ. упражнениях и при хорошем питании. .
Если переходный возраст, то когда похудею?
Спасибо!!!! С наступающим
зы: учусь на отлично -.-
Печень - печенье!!
Рост : 156см
вес :48 кг