На сколько увеличится мой вес и силовые показатели после приема креатина?

Question

Инна Ушакова · Accepted Answer

Когда как. Может повысить становую тягу килограммов на 15. Но это редкость. Обычно килограммов на 7. Вес он не увеличивает вообще

Наталья Шибаева · Answer

силовые может быть кило на 5.и то вряд ли. вес не увеличивает он. креатин источник энергии. лучше выносливость будет.