ТН
Татьяна Нечаева
составьте пожалуйста мне программу питание для сушки на неделю без добавок
не за неделю, а на неделю...
не за неделю, а на неделю...
сушка за неделю? ты ниче не перепутал? да еще и без добавок.... чудной.
Диету начинают за 10 — 12 недель до сезона (или до соревнования) . Спортсмены корректируют количество, состав калорий своего рациона, аэробную нагрузку.