Питание на сушке Что есть до и после тренеровки в период сушки

Question

Ренат Валиулин · Accepted Answer

воду пьют чтобы не сбрасывать вес а чтобы выходила вода.... просто чуток меньше ешь если хочеш для сариков сбросить вес

Alisher Todgikhanov · Answer

больше воды пить

Катюша · Answer

меньше углеводов и больше белка (протеина) !

Ник Клим · Answer

все тоже самое только меньше углеводов!