⇢ АК
Александр Кирюхин
Вопрос о првельном питании! (диета)
Подскажите более правильный рацион на 600\1200 КИЛОКАЛОРИЙ? Если можно помогите составить рацион на неделю: 3 Заранее спасибо: D
Ирина Федорова
примерное меню на день
завтрак - овсянка на воде и фрукт)
перекус - овощи/обезжиренный творог/кефир/фрукт
обед - гречка, рыба, салат из зеленых овощей
полдник - творог/кефир/овощи
ужин - курица, овощи
Есть не большими порциями
Похожие вопросы